Продукти, які потрібно вживати: риба відварена, відварене або запечене м'ясо, яловича печінка, тушковані овочі, відвар шипшини, сир, яйця. Вагітним необхідний достатній сон та регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Що робити за низького гемоглобіну вагітної?

Основна причина дефіциту заліза в організмі майбутньої мами пов'язана з підвищеною потребою цього елементу в період виношування дитини. Крім того, низький рівень гемоглобіну може бути пов'язаний з недостатнім вживанням продуктів, що містять залізо.

Як швидко підняти гемоглобін за один день?

Достатньо додати в денний раціон 100 г відвареного буряка або 50 мл свіжого соку, щоб підняти рівень гемоглобіну або покращити показники крові Інший овоч з високою концентрацією мікроелементів – морква. 100 г продукту міститься близько 9 мг заліза.