Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.Mar 6, 2018
Корисні продукти
- Кисломолочні. Кефіри, йогурти, молоко з відсотком жирності до 5% необхідно включати до щоденного раціону. …
- Білкова їжа: м'ясо, риба, бобові. Білок необхідний як будівельний матеріал, його нестача призводить до збою в роботі системи.
- Цільнозернові. …
- Овочі, фрукти та натуральні соки без консервантів.
Jul 1, 2020
Про продукти, що сприяють нормальному травлення, ми поговоримо у нашій статті.
- Вода Чиста негазована вода посилює перистальтику та розм'якшує стілець, завдяки чому спорожнення кишечника відбувається швидше та ефективніше.
- Кисломолочні продукти …
- Інжир …
- Селера …
- Висівки та злаки.
- Делікатний помічник
Sep 11, 2019
Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини