Що робити, щоб швидше зігрітися?
Зігрітися супом і вівсянкою: «спекотна» їжа Або чогось ще. Їжа – це енергія, і більша її частина (до 75%) піде на обігрів себе коханою. До речі, в холодну пору року можна з'їдати на день на 400 калорій більше. А ще рідка та гаряча їжа – Вирішення проблеми, як швидко зігрітися, так що вибирай суп або бульйон.
Що робити, якщо ти не можеш зігрітися?
Якщо ви хочете знайти способи зігрітися, ось кілька порад:
- Займайтеся фізкультурою, робіть зарядку та більше рухайтеся. …
- Носіть багатошаровий одяг. …
- Висипайтеся. …
- Дотримуйтесь добре збалансованої дієти. …
- Не куріть!