Як швидко схуднути за допомогою дієти

Який найефективніший спосіб скинути вагу?

Тому єдиний спосіб схуднути. збільшити активність та створити дефіцит калорій. Наш організм підкоряється закону збереження енергії, тому принцип схуднення простий: витрачати більше калорій, ніж отримуєш. Щоб скинути зайві кілограми потрібно збільшити фізичну активність.

Яка найшвидша та найефективніша дієта?

Білкова дієта Основний принцип найлегшої та ефективної дієти для схуднення – жодних жирів, швидких вуглеводів, ніякого солодкого, борошняного, алкоголю, жодних фруктів та круп. У практично необмежених кількостях можна вживати нежирне м'ясо, рибу, дичину, овочі та несолодкі напої.