Полегшення роботи внутрішніх органів. Рідина знижує навантаження на печінку та нирки, виводить з організму шлаки, токсини, шкідливі речовини. Боротьба зі втомою. Особливо важливо пити воду тим, хто займається спортом і регулярно тренується.11 квіт. 2020 р.

Що, якщо пити 2л води на день?

Якщо резюмувати її зміст, випиваючи «правильні» 2 літри води, людина тільки збільшує частоту сечовипускань на день. Оскільки універсальних рекомендацій щодо споживання води немає, скільки потрібно пити, залежить від кількох факторів: Температури повітря.

Як правильно пити 2л води на день?

Скільки потрібно пити рідини на день? За добу потрібно випивати не менше двох літрів води (8-10 склянок). Такої думки дотримується більшість сучасних дієтологів. Для людей із нормальною вагою необхідний об'єм води розраховується за простою формулою: на 30 кг маси тіла – 1 літр води.