Як провести зарядку дітям?

Пропонуємо вам комплекс вправ ранкової зарядки для дошкільнят:

1. Ходьба на місці, піднімаючи високо коліна (1 хвилина).
2. Рухи головою за годинниковою стрілкою та проти неї (по 5 обертань у кожну сторону).
3. Повороти тулуба спочатку вправо, потім вліво (по 5 поворотів у кожну сторону).
4. Нахили убік.

Як проводиться заряджання?

Ранкова зарядка проводиться натщесерце, або через мінімальний час 40 хвилин після нещільного, легкого сніданку (пластівці, мюслі, йогурт або кефір). Перед зарядкою необхідно вмитися, привести себе до ладу, випити склянку води. Ви повинні бути одягнені у спортивну футболку, трико.