Самий жироспалюючий стиль – кроль. Займатися плаванням для схуднення потрібно регулярно, кілька разів на тиждень. Не варто чекати на результати вже через пару днів. Якщо ви хочете схуднути і зробити рельєф тіла якнайшвидше краще піти до тренажерної зали.25 лют. 2015 р.

Що краще плавання чи тренажерний зал?

Плавання спалює багато калорій у порівнянні з іншими видами спорту. За рахунок активної роботи всіх м'язів жир починає витрачатися як енергія. Кількість спалених калорій залежить від ваги та інтенсивності тренувань. Заняття в басейні розвивають серцево-судинну систему та тренують легені.

Чи можна замінити тренажерний зал басейном?

Не замінюйте зал басейном повністю, поєднуйте їх. Для організму немає нічого кращого за раціональне поєднання різних видів навантаження! І не забувайте про техніку плавання.