Підготовка до складання нормативів комплексу ГТО відбувається на уроках з фізкультури, у спортивних секціях та школах. Підготовку до здачі норм ГТО можна проводити на самостійних тренуваннях.
Норми ГТО можна, можливо здати у спеціалізованих центрах (місцях) тестування. Після реєстрації (заповнення Анкети) у системі АІС ГТО учаснику надається унікальний ідентифікаційний номер (УІН або ID-номер) з 11 цифр, який надсилається йому на вказану при реєстрації адресу електронної пошти.
Як підготуватися до здачі нормативів ГТО?
- Щодня займайтеся розминальним бігом протягом 10-15 хвилин. …
- Спробуйте пробігти звичну дистанцію зі спеціальними навантаженнями. …
- Виконуйте вправи для розвитку литкових м'язів, біцепса стегна та квадрицепсів.
Apr 28, 2021
Покрокова інструкція для здавання ГТО
- Реєстрація на офіційному сайті
- Подання заявки на виконання
- Отримання медичної довідки (061/у для дітей та 089 укв для дорослих) у поліклініці за місцем проживання
- Виконання випробувань
- Отримання відзнаки
Jul 1, 2022