Як правильно дихати при холотропному диханні?

Холотропне дихання – це практика, яка полягає в швидкому чергуванні вдихів та видихів. Процес триває від кількох хвилин до кількох годин і змінює баланс між киснем та вуглекислим газом в організмі.

Кому не можна холотропне дихання?

Є низка захворювань, у яких холотропне дихання категорично протипоказано. Це шизофренія та інші серйозні психічні захворювання, епілепсія, глаукома, відшарування сітківки ока та вагітність.