Тренуючи шию, ми покращуємо кровообіг у головному мозку, тим самим забезпечуючи його додатковим киснем та поживними речовинами. Так само хороший тонус м'язів шиї, що дозволяє покращити поставу..30 квіт. 2015 р.

Навіщо потрібні м'язи шиї?

Власні м'язи шиї proprii colli) забезпечують рухи (кпереди, взад і в сторони) і нахили голови (вперед, назад і в сторони), шиї та її шкіри, деякі з яких можуть тягнути перше ребро догори і тим самим брати участь у акті дихання.

Навіщо качати шию боксерам?

Мало спортсменів приділяють належну увагу м'язам шиї. Адже накачана шия приносить користь не лише у боротьбі. У боксі, наприклад, шия гасить силу нокаутуючого удару, після чого голова не відкидається сильно назад і менше трясається мозок. В результаті боксер уникає нокауту і може продовжувати бій.