За допомогою крику можна зняти напругу – Емоційна енергія не йде всередину людини, не руйнує його в психічному плані, – цитує його радіо Sputnik. За словами лікаря, цей спосіб не вирішить глобальні проблеми та не замінить роботу з психоаналітиком, але допоможе зняти сильну емоційну напругу.

Чому після крику полегшало?

Якщо ви злякалися і кричите в момент небезпеки, спрацьовує інстинкт, і цей крик — поклик на допомогу та спосіб самозахисту. Психологи Женевського та Нью-Йоркського університетів виявили, що акустичні показники криків страху відгукуються в мигдалеподібному тілі, яке активізує прояв емоцій страху та агресії.

Чим корисно кричати у подушку?

Допоможуть зняти напругу також крик у подушку та дихальні техніки, повідомили РІАМО психологи. Основний період ЄДІ цього року розпочнеться 26 травня. Він триватиме до 2 липня. Вона додала, що також дитині можна запропонувати зім'яти аркуш паперу та викинути його, це допоможе зняти зайву напругу.