Що дають кроки на день?

Якщо робити приблизно по 4400 кроків, то можна помітно зміцнити організм та підвищити якість життя. Відмінна новина для тих, хто намагається контролювати свою вагу: за інформацією Техаського університету, людський організм повільніше запасає жир, якщо ходити більше 5000 кроків щодня3.

Що дає 10 тисяч кроків на день?

Сьогодні вчені встановили, що 10 000 кроків на день — це не магічна кількість, яка рятує від усіх хвороб. Такий рівень фізичної активності дійсно допомагає зберегти здоров'яАле підтримувати його можна і за допомогою цілеспрямованих занять фізкультурою.