Дробне харчування – варіант раціонального харчування, що враховує добову потребу в калорійності, білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, рослинній клітковині. Чому дрібне харчування – це корисно? Дробне харчування допомагає скоротити добову калорійність, не відчуваючи при цьому болісного почуття голоду.27 бер. 2018 р.

Кому не можна дрібне харчування?

«У жодному разі не можна застосовувати дробове харчування людям з порушеним вуглеводним обміном (при інсулінорезистентності, метаболічному синдромі, діабеті І та ІІ типів). Їм важливо дотримуватися досить довгих перерв від прийомів їжі (від 4 годин).

Як краще харчуватися дрібно чи ні?

Переваги дробового харчування Швидше ви вже колись чули, що є невеликими порціями протягом дня корисно для організму і сприяє втраті зайвої ваги. Є припущення, що часті невеликі прийоми їжі замість рідкісних і об'ємних можуть прискорювати метаболізм і навіть знижувати рівень цукру в крові.