Спочатку потрібно звернутися до лікаря-ендокринолога та пройти обстеження. Діагностика дозволяє визначити, які гормони виробляються в недостатній чи надмірній кількості і чим ці порушення можуть бути спровоковані.
Як лікувати гормональний збій у домашніх умовах?
Як нормалізувати гормональний фон
- скорочення вживання цукру та продуктів, що провокують алергію
- дотримання принципів правильного харчування
- збільшення рухової активності
- адекватне управління стресом
- достатня кількість годин для сну
- уникати вживання кофеїну та інших нейростимуляторів
Як зрозуміти, що в тебе гормональні порушення?
Симптоми гормональних порушень дуже різні: – плаксивість, надмірна радість, швидка стомлюваність і дратівливість, перепади тиску та збої в роботі серцево-судинної системи, запаморочення, тремтіння рук, проблеми у спілкуванні з людьми, збільшення або втрата ваги та ін.