Чим корисне молоко для здоров'я?

Коров'яче молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для харчування елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеїн), які, як з'ясувалося, грають у зниженні кров'яного тиску.

Чому після 60 років не можна пити молоко?

Причина у дефіцит лактази в організмі, яка відповідає за переробку молочного цукру. Ваш вік 50+. У більшості людей похилого віку розвивається атеросклероз, а молоко тільки сприяє розвитку цієї хвороби. З віком здатність організму переробляти молоко значно знижується.