Серотонін часто називають "гормоном щастя", він виробляється в організмі у моменти екстазу, його рівень підвищується під час ейфорії та знижується під час депресії.

Коли відбувається викид серотоніну?

Серотонін часто називають "гормоном щастя", він підвищується під час ейфорії та знижується під час депресії. Вночі у нашому мозку продукується серотонін і досягає максимальної концентрації з 6 до 8 години ранку. Протягом дня рівень серотоніну знижується.

Що сприяє виробленню серотоніну?

Так, у виробленні серотоніну беруть участь вітаміни групи B, зокрема B12 та B6. Для підтримки рівня гормону також важливим є магній — до речі, його рівень може знижуватися на тлі стресів.