L-карнітин – одна з широко поширених біодобавок, що застосовуються для схуднення.. Її використовують як жироспалювач, крім того, вона допомагає у невеликі терміни наростити м'язову масу, сприяє прискореному відновленню клітин після фізичних навантажень, а також стимулює роботу мозку.

Навіщо п'ють ель карнітин?

Що дає регулярне застосування L-карнітину: Сприяє зниженню ваги за рахунок спалювання жирів. Підвищує фізичну витривалість та скорочує період відновлення у спортсменів. Запобігає і знімає післятренувальні м'язові болі, сприяє зростанню сили та м'язової маси.

Кому не можна приймати Л-карнітин?

Протипоказаннями до прийому Л-карнітину є гіперчутливість, вагітність, лактація та вік до 18 років. Середня добова доза додаткового прийому Л-карнитина дорівнює 500-2000 мг. Приймають Л-карнітин 2-3 рази на день та за півгодини-годину до тренування.