Так називають швидкість виконання руху. "Темп – змінна при побудові програм тренувань, що означає швидкість рухів у вправі", – пояснює Денис Савченко, персональний тренер мережі клубів "АртФітнес".

Як називається швидке тренування?

Що таке HIIT і чому його рекомендують тренери HIIT-тренуванням (Від англійської high intensity interval training) називають тренування з чергуванням коротких інтенсивних анаеробних вправ та активного відпочинку між ними.

Що таке пампінг?

Пампінг (pumping) – це ефект від силових вправ, при якому м'язи наповнюються кров'ю та візуально стають більшими.. Інтенсивне скорочення м'язів частково блокує вени, які відводять кров.