Чого не вистачає в організмі, якщо швидко втомлюєшся?

Втома може виникнути за нестачі вітаміну В12. Такий стан частіше зустрічається серед вегетаріанців (особливо веганів), людей похилого віку і тих, чий організм не засвоює цей вітамін (наприклад, людей з целіакією та хворобою Крона).

Чого не вистачає в організмі, якщо немає сил?

Причинами хронічної втоми можуть бути: Дефіцит вітамінів та мінералів. Нестача вітамінів групи B, D, C, йоду, магнію, заліза та інших. Зазвичай це відбувається за незбалансованого харчування.