Список продуктів, у яких міститься соя:

• Соєва олія. Його використовують у харчових та промислових цілях. …
• Соеве молоко. Є незвичайним освіжаючим напоєм. …
• Тофу. Це сир, який вегетаріанці чи любителі китайської кухні вживають замість м'яса. …
• Соєве какао. …
• Соєве м'ясо. …
• Соєвий соус. …
• Місо. …
• Спаржа.

Соя містить сполуки ізофлавони, які є природними естрогенами. Тому є побоювання, що вона може спричинити рак молочної залози, а також рак простати у чоловіків.

Дієтолог рекомендувала є не більше 100 г соєвого м'яса в день через ризик перевищити споживання білка Порція готової страви соєвого м'яса на один прийом їжі не повинна перевищувати 150 г, а за день не слід вживати понад 100 г сухого продукту.