Куряче біле м'ясо (філе, іноді допускається гомілка). Фарш з м'яса курки або індички. Свиняча або яловича вирізка. М'ясо лосося.
40 низьковуглеводних продуктів
- Кабачки Вуглеводи: 7 грам в 1 кабачку середніх розмірів.
- Кольорова капуста Вуглеводи: 5 грам в 1 чашці.
- Листовий буряк Вуглеводи: 1 грам в 1 чашці.
- Гриби Вуглеводи: 2 грами в 1 чашці.
- Селера Вуглеводи: 1 грам в 1 стеблі.
- Помідори черрі Вуглеводи: 6 грам в 1 чашці.
- Гарбузові спагетті.
- Абрикоси
Вміст вуглеводів у м'ясі
| № | Кількість вуглеводів | |
|---|---|---|
| 1 | Яловича печінка тушкована або смажена | 5,1 г |
| 2 | Свиняча печінка смажена або тушкована | 3,8 г |
| 3 | Яловичий рубець відварний | 2,0 г |
| 4 | Свиняче серце варене чи тушковане | 0,4 г |