При читанні у горизонтальному положенні людина неправильно тримає голову, через що страждає на шийний відділ хребта і відбувається застій крові в головному мозку. Це не завдає великої шкоди при короткочасних епізодах.10 Oct 2022

По-перше, коли ви лежите на спині або на животі, ваша грудна клітина стискається, що суттєво ускладнює надходження кисню в легені, через що робота мозкових клітин сповільнюється і ви, замість того щоб провести пару незабутніх годин наодинці з улюбленими персонажами, поринає в сон.

Очні м'язи змушені постійно підлаштовувати фокусну відстань і тому сильно втомлюються. Якщо ж читати на животі чи на боці, спершись на лікоть, то хребет перебуває у неприродному положенні. Такі статичні навантаження сприяють розвитку хвороб опорно-рухового апарату.

Не можна читати лежачи Не тільки відстань від імені до книги має значення, а й кут читання. Оптимальним вважається кут 60 градусів. Ті, хто носить окуляри, можуть мати книгу трохи нижче. При читанні лежачи на спині ви змушені спрямовувати погляд досить високо, що збільшує тиск на м'яз очей.