Якщо людина не займається спортом, її можна вживати від двох до трьох яєць на день. Важливо розуміти, який рівень холестерину у вас. Якщо він підвищений, то в такому разі потрібно обмежити кількість жовтків і не їсти більше трьох штук на добу, а найкраще обмежитися одним яйцем. 13 травня 2023 р.

Чи можна їсти сирі яйця щодня?

«Практично всі переваги вживання сирих яєць обнуляються через великий ризик отримати зараження сальмонельозом та гостру харчову інфекцію. До того ж яйця можуть бути несвіжими і без термічної обробки можна, можливо легко стати здобиччю для бактерій», — цитує Незванову «Доктор Пітер».

Навіщо пити сирі яйця вранці?

Сирі яйця корисні для гортані, вони стимулюють роботу її м'язів, Розповів лікар-отоларинголог Іван Лєсков у бесіді з NEWS.ru. Жодних проблем від частого вживання свіжих яєць натще не буде, зазначив він.