Дієтологи впевнені, що з'їдати два курячі яйця на день на сніданок вважається нормою. Скільки можна з'їсти яєць на тиждень? 20-30 штук – без жодної шкоди для організму.22 лип. 2021 р.

Чи можна щодня їсти яйця?

Якщо людина активна і веде здоровий спосіб життя, яйця можна вживати щодня без наслідків.

Як часто можна їсти яйця дорослим?

«Вживати яйця здоровій людині, яка не має підвищеного холестерину, рекомендується не більше 2-3 штук на день, а тим, у кого підвищено або є проблеми з шлунково-кишковим трактом, не більше одного яйця 2-3 рази на тиждень», – зробила висновок експерт. Яйця є дуже корисним, дієтичним продуктом.