Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку.

4 способи очищення лімфатичної системи Більше рухайтеся, особливо якщо Ви проводите багато часу за комп'ютером. Регулярно робіть собі лімфатичний масаж, найкраще сухою щіткою. Пийте спеціальні чаї детокс. Додати екстракт Гуггула в свій раціон.

Способи розігнати лімфу

1. Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
2. Вживання фіточаїв;
3. Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліну та ламінарію;
4. застосування Омега-3;
5. Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас та копченостей;