Більшість трав'яних відварів та чаїв придатні до вживання протягом доби після того, як вони були зварені, потім втрачають свої корисні властивості. Якщо відвар трав помістити в холодильник, він може зберігатися до 3 або навіть 4 діб.
І найголовніше, як пити трав'яний чайщоб не переборщити? У цьому питанні краще слідувати інструкції на упаковці, а якщо такої немає, то пити трав'яний чай по одній чашці 2-3 рази на день за 20 хвилин до їди. Важливо пам'ятати, що будь-який фіточай не варто пити довше за три тижні поспіль.
Трав'яний чай умовно поділяються на вітамінні та лікувальні. Вітамінні чаї дозволено та рекомендовано пити щодня. Лікувальні – використовують за показаннями, як добавку після консультації з лікарем. Вранці найкраще побалувати себе тонізуючим трав'яним настоєм.