Болі, як правило, тривають кілька днів, але іноді 2-3 тижні. При люмбаго бувають надрив м'язових пучків, сухожиль, крововиливу у м'язи. Поперековий остеохондроз. Болі дуже часто турбують при змінах у хребті та його зв'язковому апараті, що отримали назву "остеохондроз".
Один з основних моментів, який слід враховувати при діагностиці болю в спині, і, зокрема, попереку – це їхня тривалість. В більшості випадків біль м'язового характеру може продовжуватись до двох тижнів, а потім зникати.
Список вправ, що не рекомендуються з болями в спині
- Стрибкові вправи. При їх виконанні на хребет лягає сильне компресійне навантаження.
- Станова тяга з важкою вагою. …
- Присідання із важкою вагою. …
- Вправи на гіперекстензію. …
- Планка понад 30 секунд.
Dec 7, 2021
ПРОСТРІВ. РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОСТРІЛ
- З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.
- З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал.
- З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.