У 2 роки краще годувати дитину п'ять разів на день (приблизно кожні 3 години) – сніданок, обід і вечеря плюс два легкі перекушування овочами, фруктами або склянкою молока або кефіру з хлібом. З 3 років можна перейти на чотириразове харчування, додавши до згаданих прийомів їжі полудень.Oct 10, 2019

Кількість і частота прийомів їжі Ваш дитина може з'їдати від трьох чвертей до цілої чашки їжі три-чотири рази на день і один-два рази перекушувати між їдою. Якщо ви не годуєте дитини грудьми, йому потрібно буде їсти частіше.

"Легка" каша на ніч – це гречана, вівсяна та будь-яка «дитяча» (порошкова). Також на вечерю підійдуть: Сир, страви з сиру (запіканки, сирники), сир із фруктами. — Омлет, овочі у омлеті, варені яйця.

У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня повинні бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинне та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2-3 рази в неділю.