Як кинути палити Найефективніший спосіб?

Ефективними фахівці називають способи, які дають можливість не палити протягом шести місяців.

1. Лікарська допомога.
2. Пластирі та нікотинова жуйка.
3. Гіпноз або кодування.
4. Акупунктура …
5. Напружена праця …
6. Спорт …
7. Експедиція …
8. Книги про "Легкий спосіб кинути палити"

Як швидко та різко кинути палити?

Деякі поради наводимо нижче.

1. Знайдіть мотивацію Визначте собі, чому ви курите і чому хочете перестати це делать5,17. …
2. Призначте конкретну дату.
3. Дії замість перекурів.
4. Використовуйте техніки боротьби зі стресом.
5. Вчіться контролювати потяг до куріння.
6. Заручіться підтримкою.
7. Проконсультуйтеся з фахівцем