Насамперед, до пошкодженого місця необхідно докласти холод на 15 хвилин. Це дозволить зменшити біль та уникнути сильного набряку. Якщо це лід, то його краще загорнути в якусь тканину. Якщо біль дуже сильний, то можна прийняти 1 таблетку знеболювального засобу, наприклад, Аспірину, Парацетамолу або Ібупрофену.
Пацієнт зберігає рухову активність, проте ходити під час розтягування зв'язок гомілкостопа I ступеня необхідно акуратно, уникаючи різких рухів. Частковий та повний розрив зв'язок вимагає іммобілізації (забезпечення нерухомості) суглоба при допомоги лангети або ортеза на 2 – 8 тижнів.
Загоєння триває від кількох годин до кількох днів. При помірних та важких (2-го ступеня) розтягненнях гомілковостопного суглоба кісточка часто розпухла та забита; ходьба болюча і утруднена. Загоєння триває від кількох днів до кількох тижнів.
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.
Jan 29, 2020