Що посилює серцевий м'яз?

Листові овочі, шпинат, зелений салат, щавель зміцнюють серцевий м'яз, виводять холестерин. Листовий салат є лідером за кількістю вітаміну К, що сприяє нормальному зсіданню крові, фолієвої кислоти, корисної для кровоносної системи. Горіхи: кедрові, грецькі, мигдаль необхідні серцю більше за інших.

Чим підгодувати серцевий м'яз?

Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень.