Що можна поїсти швидко та смачно?

Ось кілька ідей, ніж можна, можливо швидко підкріпитись, щоб отримати енергію на всю першу половину дня.

• Вівсянка із сухофруктами У невеликій каструлі підігрійте ½ літра молока. …
• Яєчня в хлібі.
• Омлет у томаті.
• Омлет у чашці.
• Сендвіч з авокадо.
• Вівсяні оладки.
• Сирна каша.
• Французькі бутерброди «Крок-месьє»

Що можна приготувати, якщо немає їжі?

Ось зразковий перелік:

• крупи – гречка, пшоно, вівсянка, перловка, рис;
• бобові – горох, квасоля;
• овочі – картопля, морква, буряк, капуста;
• м'ясо – курка (вигідніше брати цілу) та субпродукти;
• риба – хек, мінтай, палтус;
• консерви – м'ясні, рибні, овочеві;
• фрукти – сезонні яблука, банани, апельсини.