Згідно з церковними канонами, в перший день слід повністю відмовитися від їжі, але якщо ви відчуєте нездужання, то обмежте себе сухожерою. Щоб не страждати від постійного почуття голоду, допускаються перекушування протягом дня. Невелика кількість фруктів, меду, цукати, насіння допоможуть протриматися до вечора.

Що потрібно говорити перед початком посту Рамадан?

Намір на пост (читається щодня перед початком урази): «Навайту ан-асуума саума шахрі рамадаан міналь-фаджрі іляль-магрібі хаалісан лілляяхі тя'ааля». Переклад: «Я мав намір тримати пост місяця рамадан від світанку до заходу сонця щиро заради Аллаха».

Як правильно тримати пост Рамадан жінкам?

Як тримати відразу жінці Пост жінок відрізняється від поста чоловіків тим, що під час місячних їм заборонено тримати уразу, за ці пропущені з поважної причини пости, вони мають відшкодувати в інші дні, вже після закінчення місяця Рамазан. Можуть навіть заповнити взимку, коли короткі дні.