Як зрозуміти свої почуття?
Визначення своїх почуттів
- Дозволь собі відчути свої емоції у безпечному місці. Це допоможе їх розпізнати.
- Спробуй розслабитись. Іди туди, де тобі буде комфортно та безпечно. Заплющ очі, глибоко вдихни і спробуй розслабитися.
- Зверни увагу на своє тіло. Можливо, ти висловлюєш свої емоції фізично.
Які можуть бути почуття?
Види емоцій
| захоплення | обожнювання | естетична оцінка |
|---|---|---|
| співчуття | біль | заздрість |
| хвилювання | страх | жах |
| інтерес | радість | ностальгія |
| романтичний настрій | Сум | задоволення |