Як збільшити зростання фізично?
Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зростання (або реалізації всього потенціалу тіла у цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.
Похожі
Чи можна збільшити зростання на 10 см?
Додати 10-15 см до свого зростання найпростіше підліткам до завершення циклу статевого дозрівання, поки зони зростання тіла залишаються відкритими. В цьому випадку витягнутися допоможуть спеціальні вправи на розтяжку хребта, висіння на турніку та регулярні заняття плаванням.