На щастя, вибирати можна, можливо з величезного списку рослинних альтернатив: соя та похідні (соєве молоко, тофу, темпі, едамамі), спіруліна, бобові (квасоля, сочевиця, арахіс), бурий рис, кіноа, горох, нут, гречка, булгур, гриби, конопляне насіння, конопляний протеїн та всілякі горіхи (мигдаль, фісташки, кешью, …

Які продукти замінюють білок?

Чим замінити м'ясо на пост

• Чим корисний білок Білок – Будівельний матеріал для клітин організму. …
• Варіант 1. Риба та морепродукти …
• Варіант 2. Крупи.
• Варіант 3. …
• Варіант 4. Соєві продукти …
• Варіант 5. Горіхи.
• Варіант 7. Овочі.
• Варіант 8. Спіруліна

Чим замінити білок, якщо не їж м'ясо?

7 продуктів, багатих на рослинний білком Чим замінити м'ясо

• Бобові У гороху, квасолі, маші, нуті та сочевиці високий вміст рослинного білка. …
• Нут або турецький горох Про нут скажемо окремо. …
• Соя Продукти із сої – популярна альтернатива м'ясу. …
• Тофу …
• Гриби …
• Крупи …
• Горіхи та арахіс