Інструкція БАДу чітко говорить про те, що добова норма Омега-3 для дорослих становить 1000–2000 мг (1–2 капсули). Її потрібно вживати під час їди або після неї. Дітям можна починати приймати з 3-х років, але в більшості випадків її призначають з 7-річного віку, якщо дитина не має протипоказань.26 травня 2023 р.

Коли потрібно приймати Омега-3 вранці чи ввечері?

Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.

Як пити Омега-3 дорослим?

Омега -3 рекомендується приймати під час їжі. Щоб отримати добову норму омега-3, дорослим та дітям старше 14 років слід приймати по 1 капсулі 2 рази на день. Тривалість прийому триває один місяць. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватись із лікарем.