Що треба робити, щоб швидко плавати?

7 порад як швидко дорослому навчитися плавати самостійно

1. Навчіться самостійно триматися на плаву.
2. Починайте навчання з базового стилю плавання.
3. Освойте рухи ногами.
4. Освойте рухи руками.
5. Навчіться правильному диханню.
6. Виконуйте вправи у воді та на суші.
7. Тримайте голову у воді

Як тримаються на воді та не тонути?

Наберіть у легкі повітря, затримайте, потім повільно видихніть. Другий спосіб відпочинку – стиснувшись «поплавцем». Вдихніть, зануріть обличчя в воду, обхопіть коліна руками і притисніть до тіла, повільно видихніть водупотім швидко вдихніть і знову повторіть «поплавець».