7 способів, як не поглинати чужий негатив

1. Визначте, наскільки сильно на вас впливає емпатія.
2. Шукайте джерело занепокоєння.
3. Уникайте джерело занепокоєння. …
4. У будь-якій незрозумілій ситуації – концентруйтеся на диханні.
5. Користуйтеся щитом.
6. Керуйте емоційними навантаженнями.
7. Шукайте позитивних людей та позитивні ситуації

Щоб не дати людині, що випромінює негатив, Висмоктати з вас всю енергію, спробуйте дотримуватися цих рекомендацій.

1. Встановіть межі та охороняйте їх …
2. Не дозволяйте співрозмовнику вивести вас із себе …
3. Запропонуйте перейти на більш легкі теми.
4. Зосередьтеся не на проблемі, а на її вирішенні.
5. Абстрагуйтеся від думок оточуючих

Як реагувати на негатив правильно

1. Розкажіть історію На мою думку, найкращий спосіб зміцнити свою позицію — розповісти історію. …
2. Зафіксуйте негатив Дотримуйтесь принципу бутерброду: починайте з хорошого, згадуйте погане і закінчуйте теж хорошим. …
3. Зберігайте ініціативу

Aug 17, 2020