Відвар із материнки та фіалки киплячої води та настояти близько однієї години, накривши суміш рушником. Вживають цей настій теплим — двічі-тричі на добу, не додаючи до нього цукор. Якщо регулярно пити цей відвар як чай протягом дня, Ваші легкі очистяться від смол і мокротиння без відхаркувального ефекту.
Як позбавитися від мокротиння
- пийте більше рідини. …
- подбайте про зволоження повітря. …
- за призначенням лікаря приймайте муколітики (препарати, що розріджують мокротиння) та відхаркувальні засоби. …
- застосовуйте постуральний дренаж та дренажну гімнастику.
Суперхарч для легень виявилися мигдаль, кешью, волоські і бразильські горіхи, фісташки, фундук, гарбузове насіння, насіння льону та соняшнику. Вони постачають в організм магній, що діє як бронходилататор. Від окислювального стресу та пошкодження тканин легень допоможе захиститися оливкова олія першого віджиму.