Чим корисне тренування pole dance? Завдяки постійній роботі м'язів під час занять прискорюється метаболізм, що призводить до швидкого спалювання калорій та поліпшення травлення.. При регулярних тренуваннях учениці часто відзначають, наскільки сильно збільшується витривалість організму. Mar 12, 2021

Найкращий фітнес Pole dance – Універсальний вид фітнесу. Він поєднує силове тренування, кардіонавантаження та стретчинг, а значить – забезпечує струнку фігуру, надає м'язів тонусу і робить тіло більш гнучким. І що важливо – він жодного разу не нудний!

Замість спорту: ТОП-5 стилів танцю для стрункий фігури

• Латино-американські танці Гаряча латина – це дуже видовищно. …
• Фламенко За пристрасним іспанським фламенком можна спостерігати вічно. …
• Pole dance. Танці на пілоні – найефективніші з усіх. …
• Танець живота …
• Сучасні стилі

Nov 17, 2019

Беручи участь у ньому, дівчат за три місяці вдається скинути до десяти кілограмів. У групи тренування з інтенсивним кардіонавантаженням, що сприяє зниженню ваги, полегшені заняття на пілоні, лекції з правильного харчування.