Рівень ендорфінів підвищується, коли ми беремо участь у діяльності, яка приносить винагороду, такий як прийом їжі, тренування або секс. Ці гормони виділяються під час коротких, приємних видів діяльності, які приносять задоволення.

Ендорфіни виробляються центральною нервовою системою, щоб допомогти нам справлятися із фізичним болем. Єдиний спосіб викликати їхнє вироблення – займатися фізичними вправами.

Ні надійного способу виміряти рівень дофаміну в мозку людини.Інші методи лікування, якщо не вистачає гормону щастя:

1. Зміни в дієті та способі життя, фізіотерапія;
2. добавки у харчуванні омега-3 жирних кислот;
3. спосіб життя, який робить людину щасливою;
4. фізичні вправи, лікувальний масаж та медитація.

Jan 18, 2021