Човниковий біг – це вид бігу, при якому ви швидко долаєте невелику дистанцію, зазвичай близько 10-50 метрів, а потім різко розвертаєтесь на 180 ° і біжіть у зворотному напрямку. І так кілька разів. 6 травня 2021 р.

Як правильно бігати човниковий біг 10 по 10?

Човниковий біг 10х10м. Виконується на рівній площадці з розміченими лініями старту та повороту. Ширина лінії старту та повороту входить у відрізок 10 м. По команді «Марш» пробігти 10м., торкнутися ногою лінії повороту, повернутися навколо, пробігти таким чином ще дев'ять відрізків по 10м..Похожі

Як правильно бігти човниковий біг?

Тому для військових завдання ускладнюють, їхній формат човникового бігу — 10 разів по 10 метрів. Тобто бігти потрібно безупинно 10×10 м, так само розгортаючись і торкаючись землі щоразу за лінією повороту «будь-якою частиною тіла», Так зазвичай обмовляється у правилах.