Схуднути після пологів можна буде навіть без обмежень у їжі. Матері, що годують, варто харчуватися невеликими порціями з перервами 2-3 години 4-5 разів на день. За такого підходу схуднути після пологів можна буде, починаючи з 2-3 місяців материнства.

Як швидко скинути вагу після пологів?

Відразу після пологів має піти близько 7 кг – це вага дитини та навколоплідних вод. 5 кг зайвої ваги, що залишилися, повинні «розщепитися» самостійно протягом наступних 6-12 місяців після пологів. внаслідок повернення гормонального фону до тих показників, що були до вагітності.

Чому повільно йде вага після пологів?

Організм недостатньо і нерівномірно харчується матері не може забезпечити збільшується витрата енергії та потреба і використовує для цього свої запаси. У зв'язку з цим стан матері може погіршитися та зменшується кількість молока. Молоко під час годування це продукт харчування матері.