Як правильно харчуватись на дробовому харчуванні?

Дробне харчування має на увазі харчування невеликими порціями 5-6 разів на день. Проміжки між їдою розраховують таким чином, щоб кожні 2,5-3,5 години потрібно було чогось з'їсти.

Яка порція їжі має бути при дробовому харчуванні?

Якщо ж дрібне харчування вам потрібно не для схуднення, а для простого переходу на правильне харчування, добова калорійність може становити 1500 ккал, а розмір порцій. до 300-350 грам.