Як правильно почати крутити обруч?

Оберніть обруч навколо талії та притисніть його до спини, а потім візьміться за хулахуп двома руками. Почніть обертати обруч проти годинникової стрілки. Але якщо ви шульга, то вам буде зручніше обертати його в інший бік. Коли обруч почне обертатись, робіть талією кругові рухи, щоб хулахуп продовжував рухатися.

Як правильно крутити гімнастичний обруч?

Візьміть обруч, притисніть його до попереку та утримуйте руками. Випряміть спину, напружте прес і сідниці, трохи зігніть коліна. Закрутіть обруч однією рукою та переносіть вагу тіла з ноги на ногу, підтримуючи обертання.