Як правильно зав'язувати бинти для боксу?

1. Простий:

1. Петлю надягають на великий палець;
2. Від нього по тильній стороні долоні відводять бинт і 2-3 рази обмотують його довкола зап'ястя;
3. Після цього роблять петлю навколо вказівного пальця та обводять петлю навколо долоні;
4. Потім роблять петлю навколо середнього пальця і ​​знову довкола долоні;

Скільки має бути бинт для боксу?

Адже тренування професіонала може бути у рази довшим, ніж у новачка. Для жінок та дітей буде цілком достатньо бинту на 2,5-3 м. Для дорослих чоловіків він має бути не менше 4 м.