Якою стороною вдягати наколінники?

Набрякає і травмована область. Надягаючи наколінник з ранку, ви обмежите опухання коліна та ноги в цілому. Надягайте наколінник правильною стороною. По-перше, переконайтеся, що не переплутаний верх і низ, по-друге, візьміть наколінник в руки таким чином, щоб передня частина при надяганні опинилася над колінною чашкою.

Скільки годин на день можна носити наколінник?

Наколінник можна носити протягом усього дня. Але є рекомендація знімати на 30 хвилин кожні 3 години та на час сну.