1. Пийте добре очищену воду, яка не містить шкідливих домішок, здатних негативно позначитися на роботі внутрішніх органів і стати причиною появи набряків.. 2. Найкорисніше вживати теплу воду температурою 37-39 градусів, особливо в холодну пору року, щоб організм не витрачав зайву енергію.

Скільки пити щоб не було набряків?

Регулярне питво допоможе уникнути такої напасті, як набряки. Щоб їх не було, бажано пити не менше 1 л води протягом дня. Найкраще приймати рідину рівномірно, невеликими дозами.

Скільки води пити в день, щоб не набрякати?

Всього за добу слід випивати 2000 – 3200 мл води (30 мл на 1 кг власної ваги).