Як правильно пити воду з користю для здоров'я?

Отже, щоб вода приносила для вашого здоров'я максимум користі, слідує:

1. Щоранку починати зі склянки води;
2. Пити воду не залпом, а дрібними порціями, не забуваючи про те, що за 15 хвилин організм здатний засвоїти не більше 200 мл рідини;
3. Забезпечити постійний доступ до водінавіть якщо ви не вдома.

Як правильно пити воду стоячи чи сидячи?

"Воду, як і їжу, варто вживати в положенні сидячи. Пиття води стоячи провокує порушення балансу рідин в організмі, що може призвести до накопичення рідини в суглобах та розвитку артриту. У положенні сидячи нервова система та м'язи більш розслаблені, що полегшує процес засвоєння води та їжі.